| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 果冻热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于划船109分钟消耗的热量240 | |||||
1、把琼脂用凉水泡半小时。
2、然后用500ML水加热搅拌，到琼脂完全融化。
3、再倒入果珍。
4、将琼脂果冻水搅拌均匀。
5、菠萝或其他水果切成小块。
6、将水果放在容器中，倒入琼脂水。
7、放在冰箱里冷藏至凝固即可。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、促进消化等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
