原味戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、分离蛋清和蛋黄，分别放入干净的盆中。蛋黄加20克糖，色拉油搅打至油和蛋黄融合，再加入水搅拌均匀。

2、筛入低筋面粉，呈“Z”字型将面粉和蛋黄糊拌匀，不要画圈搅拌。

3、蛋清分三次加入30克砂糖，打发至硬性发泡，提起打蛋器有直立的小尖角。

4、取三分之一的蛋白到蛋黄中，翻拌均匀。此时预热烤箱，170度。

5、再将蛋黄糊倒回蛋白中，翻拌均匀。

6、将蛋糕糊倒入模具中，将模具震两下，震出大的气泡。

7、放入烤箱，中下层，上下火，烤50分钟左右。烤到40分钟左右时，观察蛋糕表面的颜色，如果颜色过深，可以加盖锡纸。