| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 蜜豆鲜奶油磅蛋糕热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡,相当于有氧拳击操197分钟消耗的热量600 | |||||
1、200ml淡奶油倒入盆中。
2、在淡奶油中加入糖。
3、将淡奶油打发至非常粘稠状。
4、加入蛋，打散混合均匀。
5、在低筋粉中加入泡打粉。
6、筛入低筋粉，加入牛奶和香草精搅拌均匀。
7、加入蜜豆拌匀。
8、将做好的面糊装入模具，用刮刀抹平，在面糊中间划一道小口，挤入一条黄油。
9、烤箱180°，上下火烘烤5分钟后，改成下火170°烘烤20分钟左右。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治疗便秘等功效；
蜜豆具有降血糖、治疗高血压、解毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与白砂糖、钙粉、金桔相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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