| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 老酸奶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于潜泳5分钟消耗的热量900 | |||||
1、材料鲜奶4包 酸奶菌1包 白砂糖40克.把容器先消毒。
2、.鲜奶3包倒入奶锅里开文火。
3、.倒入白砂糖搅拌融化即可。
4、.锅离火再倒入一包鲜奶降温待温度到30度左右倒入酸奶菌拌匀。
5、.倒入容器内。
6、.盖上盖子，如果盖子有排气孔也要关上。
7、.放入面包机内开启酸奶功能盖上盖子就等酸奶出炉就好了。
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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