面包机版牛奶吐司的热量和减肥功效

蛋液 40克、面粉 300克、酵母 3克、牛奶（原方176克，看干湿度慢慢加） 150克、糖（原方50克） 40克、盐（原方5克） 3克、黄油 30克

1、将所有原料（除牛奶和黄油）放入面包桶内，注意，不要将酵母和盐、糖放在一起，要各放一边。开启“和面”功能，先搅拌1分钟。然后慢慢加入牛奶，牛奶用量看面粉吸水性。
2、和面20分钟后加入黄油选择和风面包，让面包机自动完成。
3、两个多小时后面包就好了。
4、老公和宝宝都喜欢吃三明治，自己做更健康。

食材功效信息

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与苋菜、银鱼、洋葱搭配；与红薯、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

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