鸡汁菜包子的热量和减肥功效

1、准备面粉，发醇粉

2、将糖，发醇粉，放入面粉中，加入温水搅拌

3、搅和成面团后，让面团醒五分钟

4、京包菜洗净，肉剁细后加入盐，酱油埯制好

5、将菜焯一下水，

6、焯水后的包菜切细，放入装肉的容器中，搅拌钧匀

7、再倒入因事先炖好的鸡汤，再次搅拌……

8、搅拌至鸡汤完全融入肉里

9、将醒好的面团，切成小团

10、擀好面皮放入肉馅，便可包包子了……！

11、将包好的包子用干净毛巾盖上，让包子二次醒面

12、发二次发好后，放入蒸锅，蒸十分锅，再焖五五分钟，即可开锅了……！

13、包子好了