| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | ||
| 河虾 | 克 | 223千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 尖椒炒河虾热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于踢踏舞54分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材：尖椒（已清洗）、河虾（已清洗）
2、将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的盐。
9、加适量的味精。
10、调味炒匀，即成。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、驱寒等功效；可与明虾、鸡蛋、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、降血压、促进消化等功效；可与韭菜、豆苗、枸杞搭配；与葡萄、果汁、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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