椰汁西米露的热量和减肥功效

1、材料:椰浆：400克、牛奶：800克、细砂糖：70克、西米：180克

2、西米放冷水里加热煮

3、煮到西米外面透明但里面还是白色点程度就可以关火，倒筛子里沥水后冲冷水

4、再煮半锅水，水开后放西米继续煮，边煮边搅拌至西米呈完全透明状

5、煮好的西米再次倒筛子里过滤出来，再冲冷水待用

6、椰浆倒牛奶里一起加热煮开

7、煮开后加入沥干水的西米搅拌开再煮开后就关火

8、最后加细砂糖调味即可

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