| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 281千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 南洋风椰奶冻热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于雪地摩托80分钟消耗的热量210 | |||||
1、吉利丁片用凉开水泡软备用。牛奶椰奶奶油搅匀后，加入白糖搅匀，加热，加入吉利丁片，直到吉利丁片融化。
2、倒入事先铺了保鲜膜的模具中。
3、冷却后放入冰箱冷藏至凝固。
4、切块后沾上椰蓉。
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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