番茄西葫芦的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、除烦止渴、润肺止咳等功效；可与豆腐、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、生津止渴、抗衰老等功效；可与蜂蜜、圆白菜、豆腐搭配；与桂鱼 、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有宽肠通便、降血脂、强身健体等功效；可与千页豆腐、脆豆腐、嫩豆腐搭配；与迷你黄瓜、冬南瓜、荷兰瓜相克，同食可能会引起不适；