| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 黄豆面 | 克 | 209千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 玉米面发糕热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于美容549分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜切片蒸熟。
2、用料理机打成泥。
3、白面、玉米面、黄豆面、胡萝卜和干酵母泥称量放好。
4、准备好 牛奶。
5、牛奶慢慢地加入到面粉中搅拌至偏软的面团。
6、取一个大碗，四周抹油，用手把面团拍平，上面放上洗好的葡萄干，盖盖饧发。（我这次偷懒想试试抹油直接蒸，不过从结果看来还是用屉布较好）
7、饧发至两倍大。
8、上锅蒸30分钟左右。
9、蒸好的发糕，颜色很好看。
10、趁热切片尝尝吧
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与菜花、山药、红菜苔搭配；与海蜊子、海蛎干、榅桲相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有美白护肤、预防癌症、催乳等功效；可与胡萝卜、花生、鸡蛋搭配；与明虾、虾皮、海虾相克，同食可能会引起不适；
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