| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 快手炒花甲热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于读书22分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备主料及辅料：新鲜生猛花甲，姜葱蒜，小米辣，料酒，生抽，白糖，芡汁
2、料酒姜片丁香腌制一会。喝了酒的花甲也是醉了，开始伸出身体来跳舞。超级生猛呀！
3、少许油，爆香姜葱蒜小米辣。
4、猛火快手速炒，动作要快。放白糖，生抽，最后勾芡汁收锅。
5、就是这个属于家的美美的味道，你想家了吗
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、增强食欲等功效；可与股内牛肉、黄牛肉、后腱牛肉搭配；与嫩豆腐、豆腐丝、熏干相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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