蜂蜜雪梨炖百合的热量和减肥功效

1、贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。

2、百合剥开，削去干掉的部分。

3、放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。

4、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟。即可熄火，凉至不烫口就可食用。

5、选用贡梨是因为它比较多汁，甘甜。