| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 凉拌红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于安装风雪护窗6分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好红萝卜、辣椒、蒜。
2、辣椒切丝，蒜切碎。
3、红萝卜切丝。
4、一起放入盆中，加入盐、味精、辣椒油。
5、拌匀就可以了。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、化痰止咳、消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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