凉伴白萝卜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、防癌等功效；可与香干、豆腐丝、豆腐搭配；与猪腰、虫草、藕相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、促进消化等功效；可与黄豆、鳕鱼、比目鱼搭配；与山楂干、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；