| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 水煮肉片热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡,相当于现代舞265分钟消耗的热量288 | |||||
1、然后猪肉，煮熟后跟油麦菜豆芽放一起，
2、适量水煮开放入洗好的油麦菜，煮熟后捞起来，在把豆芽当进去煮熟后捞起来放入碗里，
3、适量水煮开放入洗好的油麦菜，煮熟后捞起来，在把豆芽当进去煮熟后捞起来放入碗里，
4、然后猪肉，煮熟后跟油麦菜豆芽放一起，
5、把花椒，干红椒，葱段当在上面，油烧热泼到上面就好了，
6、然后猪肉，煮熟后跟油麦菜豆芽放一起，
7、把花椒，干红椒，葱段当在上面，油烧热泼到上面就好了，
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、抗癌、健脑等功效；可与榨菜、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、瘦身、补虚乏等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
