| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 牛肉唐好菜汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于爬楼梯16分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛肉跟唐好菜。
2、牛肉加料酒，生粉，生抽，盐腌20分钟。
3、唐好菜加盐浸泡10分钟，再用清水洗干净。
4、锅里水开了，再放唐好菜。
5、菜快熟的时候，放上牛肉一烫就可以了。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、暖胃、补脾胃等功效；可与甘蔗、草菇、香芋搭配；与鲇鱼、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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