番茄鸡蛋炒蚕豆的热量和减肥功效

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有益气健脾、止血、促进骨骼生长等功效；可与枸杞、枸杞子、白菜搭配；与扇贝、海螺 、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与青椒、羊排、紫菜搭配；与鹅、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、抗癌等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与鳙鱼、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；