| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 牛肉粉热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于乡村舞103分钟消耗的热量270 | |||||
1、粉丝先泡水，冲洗干净待用
2、准备其它食材
3、锅内油烧热后加入丝瓜煸炒一会
4、加入适量清水煮沸
5、加入洗干净的粉丝
6、加入牛肉(突然想吃鱼丸就加了几个)
7、加适量醋
8、加入盐调味
9、美味出锅
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、增强免疫力、止渴止涎等功效；可与土豆、枸杞、甘蔗搭配；与海螺、橄榄、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
