芒果糯米糍的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、准备好材料

3、糯米粉、玉米淀粉（生粉）拌匀

4、在250ml牛奶中加5汤匙凉开水，再加入白糖（我加了6汤匙，可以根据各人喜好加减量），一起搅拌直到糖全部融化

5、把搅拌好的牛奶加入拌匀的糯米粉中，搅拌

6、搅拌至无颗粒状，浓稠度像酸奶

7、准备一个筛子、一个刷了橄榄油的瓷盘

8、筛一下粉浆更细腻

9、冒热气的锅子，上锅蒸10分钟

10、蒸好的皮带着阵阵奶香，将皮挖出来放到另外一个干净的瓷碗里

11、用保鲜膜盖住，常温冷却

12、芒果去皮切大粒

13、皮冷却了，可以开始包了

14、抓一小块皮，搓圆、压扁，包上一粒芒果

15、像捏包子一样捏好，搓圆

16、放入椰蓉中滚几下

17、好吃的糯米糍就完成了，和家人朋友一起分享吧！