| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 玫瑰粽热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于蹦床507分钟消耗的热量210 | |||||
1、糯米提前泡好，我泡了一晚上，沥干水分
2、加入糖和鲜花膏搅拌均匀
3、鲜花膏100g一瓶，用了2瓶
4、加入20g玫瑰花瓣，搅拌均匀，就可以包了，很香哒
5、包好就可以放锅里蒸啦，我蒸了4个小时的时间，出锅的粽子忘了拍了，只顾吃了，宝宝三岁，吃了两个，哇咔咔~
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣、乌鸡搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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