| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白鲳鱼 | 克 | 842千卡 | 187 千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 清蒸白鲳鱼热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于滑冰120分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、鱼身划几刀，加入盐和酱油腌鱼备用
3、盘底加入总姜丝
4、冷水下锅蒸8分钟
5、锅内油烧热后加入葱花爆香
6、美味出锅
白鲳鱼的热量187 千卡（每100克）；具有补胃益精、柔筋利骨、滑利关节等功效；
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