| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 715克 | 小餐包热量/卡路里2710千卡 | |||
 热量2710千卡,相当于踢键子542分钟消耗的热量300 | |||||
1、一、准备材料
2、二、烤箱预热180 度（具体温度根据自己的烤箱温度而定），中层上下火，时间18分钟。
3、三、除黄油以外，把其它材料放入面包机桶内，按“自动和面”健。（时间为18分钟）
4、四、发酵后，取面团排气，醒发十五分钟。
5、五、面团醒发后，平均分成六份，轻柔成团！
6、六、把分好的面团放入烤盘，再次发酵到原来的2倍（时间大约四十分钟左右）
7、七、发酵后，刷上全蛋液，撒上白芝麻。
8、八、烤箱预热180 度（具体温度根据自己的烤箱温度而定），中层上下火，时间18分钟。
高粉 的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与桔子、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、生菜、海虾搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
