| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 菠菜汁西红柿打卤面热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于打字854分钟消耗的热量90 | |||||
1、把菠菜叶用榨汁机榨成汁
2、面粉加1茶勺盐，用菠菜汁和成稍硬的面团，醒半个小时
3、做好西红柿鸡蛋卤，就是比平时的西红柿炒鸡蛋稍微多放些盐，就是面条卤子了，这个大家都会做，不详细写了。
4、醒好的面团揉圆
5、用擀面杖擀薄
6、切成面条
7、水烧开，煮熟面
8、捞出过水
9、盛出
10、浇上西红柿鸡蛋卤
11、又好看又筋道又清爽的面做好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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