菠菜手擀面的热量和减肥功效

1、菠菜去梗洗净，加入榨汁机中，加入适量温水，打成菠菜汁

2、面粉中加盐后，一点点倒入菠菜汁，并用筷子搅拌

3、和成稍硬的面团，加保鲜膜醒30分钟

4、饧好的面团从盆中取出，用力揉搓三到五分钟，收口朝下，用手先压扁。

5、撒上面粉，用擀面杖把面团擀开，擀成薄的大面片。

6、在面片上撒上面粉，折成三折，

7、切成细条。

8、切好的面条用手拉开，

9、非常不错吧

10、水烧开，下入面煮熟

11、捞出

12、又做了西红柿鸡蛋卤子

13、切了黄瓜丝

14、拌上西红柿鸡蛋卤，再加点黄瓜丝，很不错的一碗面

15、夏日里的清新