| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芦笋大虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于打拳击23分钟消耗的热量720 | |||||
1、把芦笋，油麦菜，虾分别洗净，葱姜蒜切好。
2、炒锅放少于油，放葱姜煸炒香，放花椒，放芦笋然后翻炒，放生抽。
3、放虾煸炒，放油麦菜，放少盐。放鸡精。出锅。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、帮助消化等功效；可与枸杞、辣椒、韭菜花搭配；与山药、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
