| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 五香葱花蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋加入面粉内。
2、加葱花和五香粉、盐。
3、加一小碗清水顺时针搅拌，至没有面疙瘩为止。
4、锅擦干，底部涂一层食用油，烧至冒烟倒入一大勺面糊，小火煎到双面微黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与生菜、牡蛎 、桂圆搭配；与消炎片、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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