| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 猪肉葱爆海参热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于宗教舞213分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料洗净后猪肉切片，葱切丝。
2、锅里不放油直接放入猪肉翻炒。
3、家人姜丝，生抽，花椒大料粉翻炒后加少许清水。
4、等猪肉熟了以后放入海参和葱丝。
5、盐，水淀粉翻炒。
最后放入味精即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与菠萝、卷心菜、韭菜搭配；与刀豆、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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