| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 芝麻盐烧饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于掸灰尘367分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好面团
2、芝麻加盐擀成末
3、面团擀成圆饼抹一层油，再撒一层芝麻盐
4、卷成圆柱，竖起来压扁，擀成火烧
5、开中小火把饼放进去刷一层油，翻面在另一面也刷一层，每隔一分钟左右翻一次面，直到两面金黄，一般翻三四次就熟啦
6、成品
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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