| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 茭白笋炒肉丝热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于开会263分钟消耗的热量90 | |||||
1、里肌肉切丝，加腌料抓腌入味
2、茭白笋切丝
3、油1大匙小火炒香葱姜(推至锅边)，改中火下肉丝炒至半熟
4、加水少许，下笋丝与肉丝拌炒，焖至笋丝软化即成。
5、★ 茭白笋图。
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与香菇、扁豆、鸡腿菇搭配；与甲鱼、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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