| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 大蒜胡萝卜炒牛肉热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于游泳33分钟消耗的热量600 | |||||
1、1 准备的食材。
2、配料切好待用。
3、锅里爆香辣椒。
4、下菜梗胡萝卜翻炒。
5、下牛肉翻炒。
6、加卤水，把大蒜煮至断生即可。
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、强筋骨、补脾胃等功效；可与芋头、茭白、西兰花搭配；与栗子、白酒、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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