| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 肉丝蔬菜炒饼热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡,相当于宗教舞123分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好一大张油饼，切丝备用
2、猪肉切丝、圆白菜切丝、豆芽菜洗净装盘备用，另准备好葱花蒜末、（也可配些香菜末和干辣椒）
3、热锅放油，放十三香、干辣椒、葱花蒜末爆香，放肉丝翻炒变色，倒入豆芽翻炒，待豆芽7分熟，放入圆白菜都炒熟后再放饼丝，淋上酱油，放1勺盐、鸡精，出锅装盘
4、吃的时候可以放些辣椒油和醋，味道更好
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、利脏器等功效；可与虾仁、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有养颜护肤、生津液、养阴补虚等功效；可与洋葱、大白菜、菜花搭配；与基围虾、菊花、豆类相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
