| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 柠檬番茄汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于骑摩托车75分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好所需食材；
2、番茄顶部划十字形，放在火上烘烤去皮，切成小块儿；
3、锅里放入适量的水，待水开后，加入切好的番茄和细砂糖煮至沸腾，转小火，煮3～5分钟即可；
4、煮好后倒入料理机中，挤入10滴左右的柠檬汁，打碎即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、清热解毒、润肠通便等功效；可与芥蓝、西兰花、鲫鱼搭配；与鳙鱼、黄瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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