虾肉肉馅酿黄瓜的热量和减肥功效

1、原料：黄瓜、肉馅、香菇泡发、虾 、葱花。

2、葱切葱末，香菇切成碎，虾去虾皮虾头，切成碎末加胡椒粉去腥。

3、肉馅加老抽、料酒、包子粉、生抽、盐、食用油搅拌均匀。

4、加葱末，拌匀。

5、加香菇末，拌匀。

6、加入虾末，拌匀。

7、加少许的香油，调味提香。

8、馅搅拌均匀备用。

9、黄瓜切1厘米厚度的片。

10、用刀切割中间部分，将瓤取出。

11、填上拌好的肉馅。

12、开火，加入油。油热，加入做好的黄瓜。

13、慢慢煎，一面煎成金黄色后，翻面再煎另一面。

14、煎好后，装盘，上桌喽。