桑椹奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、美容养颜、具抗炎等功效；可与醋、五味子、枸杞子搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；