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创意水果拼盘的热量

创意水果拼盘热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
猕猴桃222千卡56千卡
火龙果103千卡51千卡
总量598创意水果拼盘热量/卡路里325千卡
高台跳水热量325千卡,相当于高台跳水108分钟消耗的热量180

创意水果拼盘的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猕猴桃 两个、 火龙果 一个、 香瓜皮 一片、 苹果种子 两粒、 樱桃 一枚
食材功效信息

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、生津润燥、美容等功效;可与蜂蜜、橙子、薏米搭配;与黄瓜、大闸蟹、河蚌相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、降低胆固醇、抗自由基等功效;可与牛奶、枸杞、虾搭配;与鲜贝、黄瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

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