| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣猪蹄热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于做饭520分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把猪蹄炖半小时
2、用大火炖
3、如何加辣椒小炒
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、美容、健腰膝等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与黄豆、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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