| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 茄子绣花鞋热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于刮掉油漆21分钟消耗的热量180 | |||||
1、茄子准备好了！
2、然后用刀子背部刻出一个大体的印子，然后顺着印子用刀子慢慢抠出多余的茄子心，然后在用勺子处理平滑就可以了！
3、成品欣赏！
4、成品欣赏！
5、成品欣赏！
6、成品欣赏！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、保护心血管、治胃癌等功效；可与菠菜、黄豆、兔肉搭配；与螃蟹、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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