| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 水果冰淇淋热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于跑步机95分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将水果切成小块
2、再放到冰箱里冻24小时
3、等待中……
4、24小时后拿出来解冻
5、放到冰淇淋机里，记得要那个盒子接着哦!
6、把它装到碗里
7、做好啦!
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、增强体质、抑肿瘤等功效；可与大米、杏、蜂蜜搭配；与梭子蟹 、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、降低胆固醇等功效；可与香蕉、银耳、酸奶搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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