| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 牛肉丸比萨热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于登山机106分钟消耗的热量402 | |||||
1、将材料备好，蔬菜洗净，丸子解冻
2、青椒和黄椒切块，肉丸切块，洋葱切片装盘子备好。
3、将番茄酱均匀涂满比萨皮，依次将材料层层铺满。
4、先铺蔬菜，再铺肉类肉丸
5、烤炉先预热，使用170°10-15分钟，注意过程需要调整，避免受热不均匀导致边边黑了。也可使用微波炉的烘焙功能，具体按机器而定。最后我们来疯狂撒一层芝士（个人推荐多点芝士哦）
6、完工！赶快享受自己的成果叭！香浓的芝士，配上丸子妹的丸子，赞！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、降血糖等功效；可与兔肉、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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