| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 榴莲芒果蛋糕热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于单板滑雪79分钟消耗的热量378 | |||||
1、8寸戚风蛋糕1个
2、装饰水果随意
3、淡奶油打发待用
4、新鲜的榴莲芒果去皮切块
5、打发点淡奶油与榴莲芒果混合放在蛋糕中间层，然后盖上另外一半蛋糕
6、外面涂抹奶油然后装饰完成
7、切块
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有缓解经痛、杀虫止痒、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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