黑椒肉丝炒意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、杀菌等功效；可与猪肉、牛肉、排骨搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、苦瓜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒养肝、帮助消化、止泻等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、清热止痛、祛结气等功效；可与圣女果、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；