食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 清香柠檬凝乳热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于吹长号28分钟消耗的热量210 |
1、 柠檬表皮用盐清洗一下,再把柠檬刮皮备用(不要刮到白色部分)
2、 柠檬挤汁并加入50克纯净水 ( 用这个挤汁很是方便 )
3、 鸡蛋打匀加入细砂糖混合
4、把②和③混合倒入桶中选择果酱程序就好啦; 进行一半后加入之前刮好的柠檬皮。
5、浓稠后倒入容器冷却后冷藏。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、苋菜、银鱼搭配;与桔子、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;
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