蜂蜜蒸老南瓜的热量和减肥功效

1、红枣清洗干净，新鲜百合网上有，葡萄干清洗下

2、哈哈咋感觉这个南瓜长得像葫芦呢。。。。一定要出霜的南瓜才甜哦。。

3、取一小节，去皮洗干净备用

4、洗净去皮的南瓜切条形，改切成块，

5、取一个干净的碟子，放上南瓜块，摆好造型哈。。

6、将洗净的红枣切开，去核，再把果肉切成小粒儿

7、把切好的红枣粒儿放入南瓜的中心，再放入洗净的百合。。

8、最后点缀上洗净的葡萄干，静置一会儿，蒸锅上的水烧开，放入蒸盘，盖上盖子，用大火蒸约十分钟左右取出蒸好的食材。。。

9、淋上的蜂蜜即可。。。

10、不管是宴客还是老人小孩都很适合哦，蜂蜜根据自己喜好的甜度适量的添加哦。。。