槐花紫薯蒸糕的热量和减肥功效

槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、清热解毒、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗衰老、防癌等功效；可与糙米、大米、猪排搭配；与燕麦、大花蟹 、柿子相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、带下、延年益寿等功效；可与猪骨、羊肚、鸭肉搭配；与鲫鱼、甘遂、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、健脾养胃等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、兔肉搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；