牛肉山药龙须面的热量和减肥功效

1、按面条机的建议用量，准备好一杯面粉，200克

2、将面粉倒入面条机的桶中，盖上盖子，接通电源

3、按配比准备好70克清水

4、启动面条机后，按要求放上水杯不，长长细细的龙须面很快压好啦

5、压好的面条如果很快就用，可在室内放置一段时间，如果当时不吃，可以放在保鲜袋中，冰箱冷藏保存

6、提前卤好的牛肉，取适量

7、几根韭菜准备好，清洗干净

8、牛肉切片，备用

9、韭菜切末，备用

10、山药削外皮，放在清水中浸泡，防止氧化变黑

11、焯水后，过凉水，再沥干水备用

12、面碗中倒入适量的酱油、香油，撒上韭菜末，搅拌均匀

13、龙须面入开水锅中，略微煮煮便熟了

14、将面条直接捞入面碗中，再舀上一些面汤，搅拌均匀

15、摆上牛肉片、山药片

16、简单有营养的牛肉山药龙须面做好啦！

17、开吃吧！