| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 420千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 芒果果酱热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于小轮自行车49分钟消耗的热量510 | |||||
1、芒果切开，去掉核儿
2、然后切成小块放进面包机内桶
3、加入50g砂糖
4、加入25g淀粉
5、用勺子搅拌均匀，静置十几分钟
6、然后开启面包机的果酱程序就可以啦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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