| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 培根金针菇热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于减肥操174分钟消耗的热量360 | |||||
1、金针菇洗净切段！
2、培根切段之后，锅中放入少许油，煎制培根，看到培根边缘部分弯曲关火！
3、将金针菇段放到煎好的培根上卷起来之后用牙签固定，放入锅中煎制两分钟！
4、最后倒入少许蚝油汁小火开锅关火即可！
5、成品欣赏！
6、成品欣赏！
7、成品欣赏！
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肝、油菜、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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