| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 椰蓉墨西哥包热量/卡路里1236千卡 | |||

1、将上述材料除去黄油和椰蓉馅,按先液体后固体顺序放入面包机内,启动发面程序揉面20分钟。加入黄油继续揉面20分钟,至揉成能拉出薄膜的光滑面团,进行第一次发酵。

2、面团发至2 倍大,用手指戳一小洞不会回缩就说明发酵好了。

3、将发酵好的面团取出,排气,分割成在小均匀的面团,整形后醒发15分钟。取一醒发好的面团包入椰蓉馅,收圆排入烤盘。进行第二次发酵。

4、将糖粉和盐加入室温软化的黄油搅拌均匀。

5、加入鸡蛋液搅拌均匀。

6、筛入低粉用切拌法拌匀就是墨西哥糊了。别搅拌过度。

7、将墨西哥糊装入裱花袋,在二次发酵好的面团上挤上几圈。

8、放入200预热好的烤箱,180度烤18分钟左右,稍稍上色就行了!
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、预防癌症、美容护肤等功效;可与紫菜、牡蛎 、黄豆搭配;与红薯、糖精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
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