蒜泥小龙虾的热量和减肥功效

1、准备足量的去皮大蒜瓣

2、小龙虾剪去爪子以及胡须

3、用清水冲洗小龙虾，并用小刷子将小龙虾逐个的刷洗干净。

4、准备葱姜，大蒜瓣搅拌成蒜末。

5、炒锅烧热后倒入适量花生油

6、爆香葱姜

7、倒入蒜末炒香

8、倒入清洗干净的小龙虾翻炒

9、将小龙虾翻炒至变色

10、加入适量老抽、醋

11、倒入整罐啤酒

12、大火烧开后调入五香粉、黑胡椒粉

13、再调入适量盐搅匀

14、大火烧开改中小火烧15到20分钟即可

15、成品。